土日や祝日の朝ってなかなか午前中に起きられなくてつらいですよね。
平日は仕事という生活維持に関わる強制力が働くのでなんとか起きられていますが、予定の無い休日となるともうダメでした。
そんな私ですが、最近は朝マックのおかげで朝9時30分くらいまでには起きることができています。
なぜ朝マックなのか？
おすすめのオーダーの仕方は何なのか？
生活をちょっと改善するライフハックをご紹介します。
快感と依存
マクドナルドってなんかめちゃくちゃクセになる味してません？
街中でマクドナルドの匂いを嗅ぐと、急に食べたくなる。唾液が妙に出てくる。梅干しを見たときみたいに。
最近読んだ本（『快感回路』なぜ気持ちいいのか なぜやめられないのか／デイヴィッド・Ｊ・リンデン）
によれば、
・脂肪（肉など）
・糖
・塩
を食べると人間の脳内ではドーパミンと呼ばれる快感を感じる脳内物質がドバドバになるのだそうです。
マックは上記のすべてが凝縮されてますね。
ウメェー！ってなるのも納得です。
快感って依存性があるじゃないですか。
酒とかタバコとか。もう中毒ですよね。マックも同じです。中毒みたいなもんです。
マックを食べたいという中毒性のある衝動。
それをうまく利用するのです。
朝ならでは
朝マックのメニューは、普通の時間帯には頼めないマフィンが中心になります。
私はむしろ、このマフィンの方が好きです。
みなさんにも是非ご賞味いただきたい。
しかも、夜だったらカロリーの高さから罪悪感を覚えてしまうマックも、朝ならなんか大丈夫な感じがする。もうね。実質カロリーゼロ。
朝なので免罪符あげちゃいます。
ところで、朝マックって午前10時半までなんですよね。
この時間までにマックにたどり着けないと朝マックにありつけない。なので、強制的に起きるという算段です。
朝マック＝中毒性×朝限定
今回のライフハックでは、上で説明した
中毒性のマック欲
×
朝限定の美味しさ＆免罪符
を利用します。
私の場合、月曜～金曜に
『あーマック行きてぇ、、、』
となっているのを我慢することで、金曜の寝る前からもう土曜朝の朝マックのことを考えてしまう体にしています。
もうマック中毒ですね。
中毒なので眠くてだるい体に鞭を打ってでもマックに足を運んでしまうわけです。
最高ですね。
今日の朝マックも旨かった、、、ふぅ、、、
チキンクリスプマフィンのコンビがお得
朝マックではコンビというのが注文できます。
マフィンとドリンクのセットです。
チキンクリスプマフィンは単品価格が高いのに、コンビにすると一番安いソーセージマフィンと同じ値段になります。おすすめです。
（McDonald’s公式サイト：朝マックのメニュー）
私のいつものオーダーはこんな感じ（↓）です。
参考までに。
いつもの朝マック
午前中に起きられると
マック中毒という不純極まりない動機とはいえ、午前中に起きられればいろんなことができます。
たとえば今日私が午前中にしたことを列挙すると
・ドラッグストアで飲み物を補充
・洗濯
・前回の洗濯物の収穫（ハンガーから外して引き出しにしまう）
・洗濯物干し
・乾いた食器の収穫（棚にしまう）
・食器洗い
・部屋の片付け
・クイックルワイパー
・爪切り
・この記事の草稿執筆
これだけのことができちゃいます。
しかも朝マックうまいし。
熱いコーヒーで目も覚めるし。
みなさんも真似していいですよ！
精神科医Ｔｏｍｙが教える１秒で不安が吹き飛ぶ言葉 /ダイヤモンド社/精神科医Ｔｏｍｙ
つらみん
